Treningstid etter nyttår

J15 har blitt tildelt følgende treningstid fra januar til og med mars:

Tirsdag 1545-1715
Fredag 1715-1845
Søndag 18-1930

Vi starter med trening fredag 4. januar

Treningsuke 51

Mandag: 1715-1845
Onsdag:1715-1845
Fredag: Styrke med Heidi

Treningsuke 50

Mandag: 1715-1845
Onsdag: 1715-1845
Fredag: Styrke med Heidi

Treningsuke 49

Mandag: 1715-1845
Onsdag: 1715-1845
Fredag: Valdres Treningssenter med Heidi.

Fotballtreninger i Storhallen.

Lag og oppsettSparebank 1 Cup

Lørdag er det klart for Sparebank 1 Cup i Storhallen. Vi er påmeldt i J17 med to lag. I tillegg har Fagernes J17 to lag og Nordby fra Drøbak er også med. Det er 20 minutters kamper på sjuer.

Kampoppsett finnes her: https://sparebank1cupvaldres.cups.nu/2018/result/category/19039959

Fagernes 3:

Camilla, Marit, Nora, Kaisa, Hanna, Ingrid, Renate, Karianne

Fagernes 4:

Celine, Thea, Emma, Siri, Malin, Mari, Aurora, Hedda

Oppmøte er senest 09.00, i "garderoba vår". Husk fullt draktsett, leggskinn og tilstrekkelig med drikke og mat til en full fotballdag.

Treningsuke 48

Onsdag: 1545-1745(Storhallen)
Lørdag: Sparebank 1 Cup. Oppsett kommer.

Treningsuke 42

Mandag: 1730-19
Onsdag: Kamp mot Storhamar, oppmøte Myra 1730
Lørdag: Kamp mot Brumunddal, oppmøte Myra 15:00

Uke 43:
Mandag: 1730-19
Torsdag: 16-1730

Treningsuke 41

Mandag: 1730-19
Onsdag: 1730-19
Torsdag: 16-1730

Treningsuke 40

Onsdag 1730-19

Treningsuke 39

Mandag: 1730-19
Onsdag: 1730-19
Torsdag: FIL - Vind med oppmøte 1815

Treningsuke 38

Mandag: 1730-19
Onsdag: 1730-19
Torsdag: 16-1730
Fredag: Hadeland - Fagernes kl 19 i Gran Idrettspark.

Treningsuke 37

Mandag: 1730-19
Onsdag: 1730-19
Torsdag: 16-1730
Lørdag: Elverum - FIL kl 15 på Schjeibanen

Treningsuke 36

Mandag: 1730-19
Onsdag: 1730-29
Torsdag: 16-1730
Søndag: Fagernes - Storhamar kl 15 på Myra

Treningsuke 35

Mandag: 1730-19
Onsdag: 1730-19
Fredag: Kamp mot Ottestad, Myra kl 1930

Treningsuke 34

Mandag: 16-1730
Torsdag: Kamp borte mot Åsmarka kl 19
Søndag: Trolig kamp

KIOSKVAKT   UKE 34

Vi har satt opp følgende liste. Håper det passer.  Hvis ikke, må dere bytte innbyrdes.  Kampene kan bli endret , så sjekk  http://fagernesil.no/leie/kalender/index.htm for kampstart. Møt min. 45 minutter før første kamp.
 
Nøkkelen hentes på YX. Mer info ligger under filer på FB siden vår. (kioskvakter 2018 vår.pdf)

20.08: Thea + Renate
21.08: Nora + Malin
22.08: Mari + Hanna
23.08: Emma + Celine
26.08: Camilla + Aurora  (hjemmekamp mot Storhamar: )

Treningsuke 33

Mandag: 1730-19

Onsdag: 1730-19

Torsdag: 16-1730

Fredag: Lillehammer - Fagernes på Stampesletta kl 1930

Treningsuke 32

Onsdag: 1730-19
Torsdag: 16-1730
Søndag: Trolig kamp

Norway cup fredag

Kamp mot KFUM Oslo fredag kl 09.00 på Ekebergs bane 31.

Laget:
Camilla
Nora, Marit, Emma, Thea
Ingrid, Hanna, Aurora
Hedda, Karianne, Mari
Innb: Celine, Siri, Malin, Renate

Møter til frokost 07.00
Bussen går fra hotellet 07.50

Vi reiser så på hotellet etter kampslutt.

Mer kommer etter kamp mot KFUM

Torsdag del 2

Kamp mot Hei på Ekebergs bane 35 med avspark klokken 20.00

Vi reiser til hotellet klokken 1515. Det blir da dusj og avslapping frem til 1830. Dere får mat på rommet.

Klokken 18.30 møtes vi til kampmøte i kjelleren og 18.50 tar vi bussen til Ekeberg.

Norway cup torsdag

Kamp mot Rosendal torsdag kl 12.45 på Ekebergs bane 36.

Laget:
Camilla
Malin, Marit, Emma, Thea
Siri, Hanna, Aurora
Ingrid, Karianne, Mari

Innb: Celine, Renate, Nora, Hedda

Møter til frokost 09.00
Jentene går til eget rom etter frokost.
Bussen går fra hotellet 11.20. Jentene får frukt og et pizzastykke på turen opp.

Etter kampslutt ser vi aller først de siste 15-20 minuttene av J16 sin kamp på bane 3(TV-banen). Vi spiser så felles lunch på sletta rett etter kampen. Det blir på «lunchsteinen». 

Vi reiser så på hotellet. Felles reise fra Ekeberg ca 14.15.

Mer kommer etter kamp mot Rosendal.

Norway Cup onsdag

Dere må være på rommet senest 2230 tirsdag, og i seng senest 2330.

Onsdag har vi fri, så frokost blir kl 09.00. Deretter blir det mulighet for å reise i Frognerbadet. Det er trikk 11 og 12 som kan tas dit.

Vi går ut felles spillere, trenere og lagledere klokken 1830på Peppes Pizza, alle tar med 150kr i kontanter hver. Oppmøte i lobbyen 1820.

Nyt fridagen, men husk at det er sluttspill torsdag. Da skal vi være best uthvilt og forberedt!

Norway cup tirsdag

Kamp mot Bardufoss tirsdag kl 10.50 på Rustads bane 1.

Laget:
Camilla
Siri, Marit, Emma, Celine
Ingrid, Nora, Aurora
Renate, Karianne, Mari

Innb: Malin, Hedda, Thea, (Hanna)

Møter til frokost 08.30
Bussen går fra hotellet 09.30

Vi spiser felles lunch, Ann Margret tar med, på sletta etter kampen. Det blir så kamp med G16 kl 13.55 på Ekeberg. Felles reise til hotellet etter kampslutt G16 kl 15.

De som ønsker kan så velge å reise på J16 sin kamp kl 20.30 på Ekeberg. Det blir med kollektiv.

Dersom noen av dere jentene ønsker å være med foreldre, onkler eller annen familie fra tirsdag til onsdag er det helt Ok. Dere må da være på hotellet igjen senest 20.00 onsdag kveld.

Mandag Norway cup

Kamp mot Røa 2 mandag kl 09.00 på Abildsøs bane 3.

Laget:
Camilla
Nora, Marit, Emma, Thea
Siri, Hanna, Aurora
Mari, Karianne, Ingrid

Innb: Celine, Malin, Renate, Hedda

Møter til frokost 07.00
Bussen går fra hotellet 07.45

Vi spiser felles lunch, Ann Margret tar med, på sletta etter kampen. Det blir så kamp med G16 kl 11.25, før dere så har fri på sletta til 14.30. Felles reise.

Kl 1845 møtes vi i lobbyen for å gå på Egon :)

Søndag Norway cup

Kamp mot Tertnes søndag kl 10.50 på Valle Hovins bane 1.

Laget:
Camilla
Malin, Marit, Emma, Celine
Siri, Hanna, Aurora
Hedda, Karianne, Ingrid

Innb: Nora, Thea, Renate, Mari

Møter til frokost 08.15
Bussen går fra hotellet 09.30

Vi spiser felles lunch, Ann Margret tar med, etter kampen på Valle Hovin, og reiser så på hotellet. Fra vi kommer til hotellet til nytt lagmøte kl 2130, så har dere «fri». Mange vil på Mamma Mia 2 på Saga kl 1530. Kjersti og Berit tar ansvaret for de som vil på kino og tar også med de jentene som er på kino for å spise middag.

Få i dere middag mellom kl 17 og 18.00 om dere skal på G16-kampen

Treningsuke 30

Mandag: 1730-19
Onsdag: 1730-19
Fredag: 17-1830

Sommerferie

Vi har nå tatt ferie, og starter opp igjen med organisert trening før cup fredag 20. juli.

Det blir egentrening mandag 16. og onsdag 18.

Mandag 16: 4x4

Onsdag 18: 17/13

Som sagt så hadde det vært fint om dere kunne jobbet på egenhånd med en konkret ting dere vet dere burde vært bedre på, i ferien. 

Langintervall: ”4x4”

Varighet: 50 min 

Sone: Høy-Svært høy intensitet 

Intervaller: 4 løp på 4 min 

Pauser: 3 min 

Gjennomføres slik: 

10 min oppvarming i svært lett sone. 

4 Intervaller á 4 min med høy-svært høy intensitet, 3 min pause 

10 min nedjogging i svært lett sone etter siste intervall. 

Kortintervall: ”17-13”

Varighet: 55 min 

Sone: Svært høy intensitet 

Serier: 4 

Intervaller: 15 løp på 17 sekund 

Pauser: 13 sekund pause mellom intervallene, 3 min pause mellom seriene 

Gjennomføres slik: 

10 min oppvarming i svært lett sone. 

Intervalltrening. 17 sek, 15x, 4 serier. Totalt 60 løp på 17 sekund 

10 min nedjogging i svært lett sone etter siste intervall. 

Gooooood ferie!!

Treningsuke 26

Mandag: 1730-19
Onsdag: 17-1830
Torsdag: 17-1830

Treningsuke 25

Mandag: 1730-19
Onsdag: FIL mot Skedsmo med avspark 1915
Fredag: FIL mot Hadeland med avspark 1930

Adidas Cup mot Skedsmo

Kampen mot Skedsmo i Adidas Cup er plassert, og spilles på Blåbærmyra 20. juni klokken 1915.

Kamper før ferien:

Øyer/Tretten - FIL 11.6 kl 1930
FIL - Søndre Land 14.6 kl 19
FIL - Skedsmo 20.6 kl 1915
FIL - Hadeland 22.6 kl 1930

Treningsuke 24

Mandag: Øyer mot FIL kl 1930.
Onsdag: 1730-19
Torsdag: Fagernes mot Søndre Land kl 19
Søndag: 18-1930

  KAMP MOT ØYER/TRETTEN 11. juni

Vi har leid minibuss til turen. Blir kjekt med en tur hvor alle sitter sammen 💑. Ingen ting er gratis, så fint om alle bidrar med en kr 100. Betales ved avreise.
Dette blir en lang tur, så ta med rikelig med mat og drikke til restitusjon

Avreise fra Shell kl. 16.15.

Treningsuke 23

Mandag: 1730-19
Onsdag: 1730-19
Torsdag: 16-1730
Fredag: FIL mot Søndre Land med avspark 18.00

KIOSKVAKTER

De 3 neste hjemmekampene våre er på fredager og da har vi kiosken selv.

Vi har satt opp ei liste. Håper det passer, hvis ikke så må dere bytte innbyrdes. Møt opp senest  45 minutter før kampstart.

Fredag 01/06-18 kl 19:30	Emma og Nora
Fredag 08/06-18 kl 18:00	Andrea og Hanna
Fredag 22/06-18 kl 19:30	Celine og Hedda B.

Tusen takk for hjelpen og lykke til  J

Treningsuke 22

Mandag: 19-2030 (3x20min mot J17)
Onsdag: 1730-19
Torsdag: 16-1730
Fredag: FIL mot Åsmarka på Myra, avspark 1930

Treningsuke 21

Mandag: FIL - Vind kl 1730 på Myra (Adidas Cup)
Onsdag: 1730-19
Torsdag: 16-1730
Fredag: Vind/Vardal 2 - FIL kl 1930 på Vind Kunstgress (serie)

Treningsuke 20

Mandag: 17-1830
Onsdag: 17-1830
Fredag: 17-1830

KIOSK – BLÅBÆRMYRA uke 20

J-15 har kioskvakt allerede i uka 20. Vi har satt opp følgende liste. Håper det passer.  Hvis ikke, må dere  bytte  innbyrdes.  Jentene kan gjerne få stå i kiosken, men  voksne må være tilstede.

Klokkeslettet er ikke klart ennå for alle dagene,  så sjekk http://fagernesil.no/leie/kalender/index.htm for kampstart. Møt ca 45 minutter før første kamp. 

Mandag 14.05 – kl 17:30 (oppmøte 16.45)	Andrea og Camilla
Tirsdag 15.05	Siri og Karianne
Onsdag 16.05	Hanna og Hedda B

Treningsuke 19

Mandag: 17-1830
Onsdag: Raufoss - Fagernes på Nammo Stadion kl 1930(serie)
Torsdag: 1545-17
Lørdag: Brumunddal - Fagernes på Sveum kl 13(Adidas)

KJØRELISTE - MAI

Søndag 6.mai – Ringsaker – FIL	Camilla, Emma, Celine, Renate
Onsdag 9.mai – Nammo Raufoss– FIL	Hanna, Emma, Mari, Thea
Lørdag 12.mai – Brumunddal – FIL	Nora, Malin, Hedda B, Aurora
Fredag 25.mai – Vind – FIL	Hanna, Celine, Nora, Renate

Her er kjørelisten for de 4 bortekampene i mai. Takk for tilbakemeldingene alle sammen.

Vet av erfaring at det er flere foreldre som blir med og det er kjempeartig. Men vi fyller opp de oppsatte bilene først!

Hvis noen vet at de skal i veien likevel og har plass til 4 jenter eller flere, så bytt med noen som er satt opp evt.

Treningsuke 18

Mandag: 17-1830
Tirsdag: 1830-1945
Torsdag: FIL - Lillehammer i Storhallen kl 1830
Søndag: Ringsaker - FIL på Gaupen KG kl 14

Det blir individuelle spillersamtaler mandag og tirsdag. Egen plan kommer.

Treningsuke 17

Mandag: 17-1830
Onsdag: 17-1830
Torsdag: 1545-17

Treningsuke 16

Mandag: 17-1830
Onsdag: 17-1830
Torsdag: 1545-17

Kamper i mai

Hei!

Det starter med et smell i mai, og vi har følgende kamper på plakaten:

Torsdag 3. mai kl 1830 på Myra: FIL - Lillehammer (serie)
Søndag 6. mai kl 14 på Gaupen KG: Ringsaker - FIL (Adidas Cup)
Onsdag 9. mai kl 1930 på Nammo Stadion: Raufoss - FIL (serie)
Lørdag 12. mai kl 13 på Sveum: Brumunddal - FIL (Adidas Cup)
Mandag 21. mai kl 1730 på Myra: FIL - Vind (Adidas Cup)
Fredag 25. mai kl 1930 på Vind: Vind J15-2 - FIL (serie)
Mandag 28. mai kl 1930 på Myra: FIL - Søndre Land (serie)

Sett av datoene, som dere ser har vi behov for absolutt alle - fit for fight!

Treningsuke 15

Mandag: 17-1830
Onsdag: 17-1830
Torsdag: DNB-cup

Treningsoppmenn: Mari, Aurora

Trolig Adidas Cup kamp mandag 16.4 i Storhallen

Laginndeling DnB-cup:

J15-1:

Camilla

Thea, Marit, Celine

Aurora, Ingrid, Malin, Stine

Hedda, Mathea

Fra J13: Stine, Mathea

J15-2:

Pia(kommer til ev sluttspill)

Siri, Emma, Nora

Hanna, Mari, Renate, Silje

Karianne, Sunniva

Kampoppsett her.

Oppmøte senest 45 min før første kamp

Treningsuke 14

Mandag: 17-18.30 (BLÅBÆRMYRA)
Onsdag: 17-18.30 (VSH)
Torsdag: 1545-1700 (VSH)

Treningsuke 12 og 13

12:

Mandag: 17-1830
Onsdag: 17-1830
Torsdag: 1545-17

13:

Påskeferie

Første trening etter påske mandag 2. april

Treningsuke 11

Mandag: 17-1830 og dommerkurs 1845-1945
Onsdag: 17-1830
Torsdag: 1545-17

Det blir muligens treningskamp fredag, lørdag eller søndag i uke 12. I og med at det er inn mot påsken regner vi med noen kanskje ikke kan, så en tidlig beskjed om evnt forfall ville vært fint.

Treningsuke 10

Mandag: 17-1830
Onsdag: 17-1830
Torsdag: 1545-17

Trening vinterferien

Det blir trening fredag kl 17-1830 i vinterferien.

Hvis noen ikke kan være med, så håper vi på at det meldes tidlig forfall.

God ferie :)

Aktivitetskontigent J-15 2018

 

 

Mer info:   https://www.facebook.com/groups/1392617504193654/

Treningsuke 8

Mandag: 17-1830
Onsdag: 17-1830
Torsdag: 1545-17

I vinterferien trener vi én økt. Enten torsdag eller fredag. Fint om evnt forfall meldes så tidlig som mulig.

Treningsuke 7

Mandag: 17-1830
Onsdag: 17-1830
Torsdag: 1545-17
Søndag: Treningskamp mot Øyer/Tretten kl 17 i Storhallen. Mer info kommer.

Treningsoppmenn: Mari og Siri

Treningsuke 6

Mandag: 17-1830

Onsdag: 17-1830

Torsdag: 1545-17

Treningsoppmenn: Renate og Camilla.

Treningsuke 5

Mandag: 17-1830
Onsdag: 17-1830
Torsdag: 1545-1715 (spillermøte fra 1645-1715 i klubbhuset til Storhallen)
Fredag: Turnering Etnedalshallen, oppmøte senest 17.00

Oppsett: https://www.profixio.com/matches/etnedal-sparebank-cup-2018

Praktisk info, budsjett og kontingent

Vi er nå godt i gang med treningene, og trenerteamet med Eva og meg er veldig fornøyd med responsen vi får fra jentene i treninger og utenfor. Vi synes det har vært gode treningsuker fra start til nå. Dessverre har det vært mye sjukdom generelt siste uka, men vi håper på at alle er friske og raske til neste uke <:o)

Det kom noen spørsmål fra jentene om de får tøy gjennom sponsorpengene, eller om det er noe de måtte betale for selv. De fikk da beskjed om at utstyr må betales "selv". Grunnen finnes i budsjettet - som det ble opplyst om på foreldremøte så er 40.000 av sponsorpengene med på å dekke utgifter til drift av laget. Vi har forøvrig et lite håp om å få tøyet til jentene før Etnedal Sparebank Cup :)

Klubbens budsjett som ble lagt frem er slik:

Forslag budsjett J15 2018
Utgifter:	stk pris		totalpris
Innetrening Valdres Storhall 1/3 bane x2/uke	675	24	16200
trening B.myra 6mnd a 1,5 t	400	60	24000
Treningskamp/vinterkamp	3000	2	6000
Hjemmekamper 2 t	740	8	5920
Dommerutgift	1000	8	8000
Cup påmeldinger	1000	6	6000
Adidas cup påmelding	2000	1	2000
Baller, kjegler,is,tape			5000
Drakter, strømper			5000
Ytelser og utstyr trenere/lagledere			45000
Tilskudd avslutning	16	x 120	1920
			125040
Inntekter:
Aktivitetskont 4000.-	2500	16	40000
Basarbok	1000	16	16000
Sponsorer, overtrekk	5000	8	40000
			96000
Ekstra utgifter fra lagets kasse:
Innetrening Valdres Storhall 2/3 bane x1/uke	1200	12	14400

Årets aktivitetskontingent vil bli delt opp i to rater på 1250,- med forfall 25. februar og 20. mars. Ønsker man, så er det selvfølgelig ingenting i veien for å betale 2500,- den 25. februar. Faktura blir utdelt rundt månedsskiftet.

Under Etnedal Sparebank Cup stiller vi med ett lag i J14-klassa, da det ikke ble noen J15-klasse. Kampene her spilles fredag 2. februar.

Sist men ikke minst; Vivi og Kjersti er i gang med å sjekke hotell under Norway Cup. Mer info fra Pompel og Pilt kommer ved en senere anledning.

Treningsuke 4

Mandag: 17-1830
Onsdag: 17-1830
Torsdag: 1545-17

Treningsuke 3

Mandag 17-1830
Onsdag 17-1830
Torsdag 1545-17

Treningsoppmenn: Hanna og Hedda B
Rydder ut og inn utstyret fra lager

Treningsuke 2

Mandag: 17-1830

Onsdag: 17-1830

Torsdag: 1545-17